法，速度不减，呼吸也不急促。刚才的一百圈还说少了，应该再加一点的。
每个人交上来的纸条都写了自己的现在的极限，王朗又估摸了一下他们自身的情况，给他们定下了目标，让他们自己训练去，在合作训练之前，先要把自身的能力提升到一个极致，比如说孟飞鹏的枪法，吕高的爆发力，这都是可以提高的。只是他们现在遇到一个小瓶颈，需要相应的办法进行突破。
在枪法上，王郎可以指导孟飞鹏，但是其他方面他就有些无能为力了，他所擅长的不过是枪法，格斗和战术，但是在其他方面他仅仅是一般水平，比如说爆发力，他就做不到吕高这般，还有力量的训练，他也做不到孟庆龙这样，至于耐力，他也不如胡志良。
所以王朗直接明言说自己只能主要知道孟飞鹏，顺便指导一下其他人的格斗和战术，至于其他的，王朗手上倒是也没有类似特长的，只能让他们自己摸索了。不过很快，王朗就发现自己的担心是多余的，这群家伙不知是谁从胡志良那里知道了王朗的奖励，一个个也是兴奋的好似打了鸡血，训练起来比平时兴奋了百倍不止。
蔡安民过来视察的时候，对这群家伙的训练强度很是满意，对王朗这个教官也很是满意，问他说：“王教官，你是用什么办法让他们这样努力的，和大家分享一下嘛。”
……