逃命最重要
冉晴无法从紫袍脸上读出他的情绪。她看着那枚金亮色的晶源，有些伤感，把老地蟒的事跟他说了。
紫袍沉默了一下，把这些晶源还给她，又恢复了玩世不恭的模样，坏笑着走近：“小美人儿，看来你的心理素质还不错嘛。不错不错，既然这样，咱们就开始苦修去吧。”
“刚才那些不算啊？”冉晴顿时有种被骗了的感觉。
紫袍斜过眼来，带着特别欠揍的表情打量她：“这些只是老子的恶趣味，不行么？！老子现在是你师傅，你什么都得听老子的，有意见吗？”
冉晴心中一阵郁闷，好歹她也那么用心去猎杀妖兽了，一句恶趣味未免太伤人心。但同时，她心里也明白，真正的苦修根本不可能像刚才那样轻松，她还很弱，比相同修为的人弱很多。
只是这种想法若是被其他同龄孩子听了去，估计会吐血吧。他们之中有不少人，或许一辈子都不一定能杀死一头妖兽。
“怎么？很不痛快？”紫袍转过身来看她。
“没有。”冉晴赶紧回神，摇头。
“那还不快跟上。”
“哦。”冉晴默默跟上。
两人一同深入血森林内部。紫袍边走边说：“首先，老子要强化你的速度。在实力还弱的时候，一味的追求攻击、防御都不如学会逃跑来得有效。一旦速度远超同级，就算你打不过人家，至少不会把命丢在那里。所以，你先乖乖做好细腿变成健美腿的心理准备吧。不过不用担心，反正等你境界上去了之后，还是天下最美的美人。”
冉晴听了，脑中不禁浮现出一个魁梧健壮、肌肉发达的自己，一时间浑身鸡皮疙瘩都起来了。
“龙哥哥师傅，我们能不能一直在森林里面，直到我从健美妞儿恢复成天仙啊？”冉晴有些谄媚地问。自己的面貌虽然总是招人喜爱，但还不至于引来祸患。冉晴还是很难说服自己变成一个肌肉发达的女汉子出去见人。
“这可不行，老子才不要天天在这种无趣的地方。老子至少要有美酒、好菜、好床……至于美人嘛，有你就够了。嘿嘿。”紫袍这样的回答，让冉晴耷拉下了脑袋，苦了一张脸。
她突然想到了一个好主意，抬头看向紫袍，双眼闪闪发亮：“美酒我来酿，好菜我来做，我们在这里搭个房子，不就什么都齐了么？”
紫袍瞥了她一眼，哼了一声，才不买账。
冉晴头又低了下去。
“到了。老子带你进去。”话音未落，冉晴感到自己被紫袍抱了起来，高高跃起，进入了一个山谷。
待她站定之后，她才打量起周围的环境。
很美。
不远处的前方，汹涌直泻的瀑布水向下扑来。水花翻滚着，越滚越快，越滚越猛。起初，最上面像迭落的平滑水层，落到下面时已经宛若雪白的玉带。再向下冲，猛然间已变成了爆破的冰山、倾倒的雪峰，崩塌而下，直冲下方的深潭。
那瀑水冲击的轰然巨响，犹如万马奔腾，气势磅礴！
也不知这瀑布存在了多久，竟然砸出这么深的一个水潭来。
周围是连绵高耸的山，果然是个盆地，是个苦修隐居的好地方。冉晴注意到，在他们俩的旁边不远处，还有几处洞穴，正好可以作为住宿休息的地方，简直就是上天厚泽。
可是——这里怎么练出速度？
“龙哥哥师傅，我在这里怎么练习速度啊？”冉晴不解，拉了拉紫袍的衣袖。
紫袍并没有马上回答，他皱了皱眉，而后不紧不慢地走向洞穴。不一会儿，他从里面拖出了一个熟悉的身影。
冉晴瞪大了眼，脱口而出：“乱天哥，他怎么会在这里！呀，乱天哥受了好重的伤啊！那个……龙哥哥师傅，你快救救他吧。”
的确，此刻被紫袍拖着脚出来的，正是不见踪影的楚乱天。只不过他还在昏迷之中。他很狼狈，衣衫褴褛，几乎蔽不了体。身上好几处伤口都是深可见骨，左肩部甚至被洞穿了，血肉模糊，有些甚至还在腐烂。他蓬头垢面，浑身又脏又臭，还混着暗黑色血痂。要不是那显著的光头和他自己打造的奇怪武器，一时间还真的难以认出，他就是跟冉晴他们朝夕相处的楚乱天。
虽然表面上，紫袍似乎总是看那小子很不爽，但关键时候，紫袍还是选择帮楚乱天救治恢复一下下。
冉晴理解中的一下下，其实就是——紫袍把不成人样的楚乱天一脚踢进远处的深水潭。冉晴推测，应该是紫袍故意踢他，因为这一脚踢得地方很好，对楚乱天效果很大，帮他把体内的毒素、淤血等全部踢了出来。
楚乱天在被踢进深水潭之前，先被气势汹涌的瀑布从头到脚冲刷了一遍，所有衣服碎渣、污渍血痂全都冲到了深水潭里面，清澈见底的水一时间有些浑浊，水面上还漂浮着一条一条的衣服碎条。
“老子去外面布置一下，你无聊的话，可以在那小子淹死前，把他拉上来。”紫袍丢下这句话就离开了。为了防止其他妖兽人类误入此地，紫袍必须去布置一下。这一点不用说明，冉晴就很明白。
此时此刻，冉晴主要担忧沉下水就没反应的楚乱天。她赶紧跑过去，来到瀑布边上，想下水把他拉到岸上来。
没想到瀑布的冲击力远比冉晴想象之中的还要大。她刚一入水，瀑布水的冲击力就把她稳定的身形冲得头晕目眩，难保平衡，一时间不知东南西北。
这下，别提救人了，她连搞定自己都麻烦。
好在她天生的保护罩让她不至于溺水，她放开神识找到了楚乱天。她想接近一直往下沉的楚乱天，但是水中阻力远比空气中大，再加上冉晴并不熟识水性，想要拉楚乱天上岸更为艰难。
冉晴脑子并没有乱，她很快想到了在水中用剑法，利用反冲力接近因瀑布而不断打滚的楚乱天。
说说简单，真正要做起来真不容易。水流冲击太大，水压又高，每每前进，总要用绝大多数力气花费在抵抗那些阻力上。
为了前进，冉晴不得不拿出所有的力气，用最凛冽、严密的剑术来抵抗。此时此刻她真的很为自己是天宠之女而感到庆幸，要不是这个出身，就不会有保护罩，好歹帮她挡住了水流的很大一部分冲击。
明明是在冰凉的水里，冉晴却感到汗流浃背，她高速运转的玄功和拼命舞动的剑，无时不刻没有将她沉睡的机能发挥出来。
冉晴自己也注意到了这点，心中一笑。真不知道龙哥哥师傅是怎么想的。明明是为了两人好，非要搞得他自己是坏人一样。还真是，死鸭子嘴硬。
不过冉晴可没有多余的时间继续想这些。离楚乱天还有不少距离，她真的担心楚乱天会支持不住。浑身暖洋洋的自己更加应该尽我所能，帮到最大限度。冉晴这样想着，也这样做了。
她一个猛子往水深处扎，在水深处，虽然水压更大了，但是比上面稳定，她在深水处可以更快抵达楚乱天那个位置，然后再蹿上去。
等把面色惨白、依然闭目不醒的楚乱天拖上深水潭，冉晴真心觉得自己快虚脱了。从来没有这么累过。她现在只想躺在地上好好休息一下。
“小美人儿，过来，别老是在一个赤身裸体的男的身边。过来，现在开始高强度训练。”紫袍好巧不巧，正好在她冉晴想躺会儿的时候回来了。冉晴心中郁闷了一下，只能拖着乏力的身体赶到紫袍身边。
“老子知道，你现在很累，不过既然说是要苦修，想要笑傲群雄，一定要有扎实到不能再扎实的根基，还有结实到不能再结实的身体。所以老子对你的期望就是，做到极致。就算你是女娃娃，在身体素质上，你也要做到各方面极致，超越所有大块头的男人。有信心么，嗯？！”
“有！”冉晴心中的火焰一下子被点燃了。她站直了，字正腔圆地喊了一声。
“总所周知，速度要持续才能体现出它的魅力。而持续，这就需要耐力，需要力量的锻炼。速度耐力是指你保持高速度跑的能力，短跑的速度耐力无疑是以发挥潜在力量为其基础，并建立在外在体现耐力发展的基础上。一定比例的高强度训练，使你的心脏容积增大，每搏输出量增多，从而为潜在耐力训练奠定基础。”
“除了发展速度耐力与力量之外，更要关注的是绝对速度。”
“绝对速度是指短跑时发挥最高跑速的能力。绝对速度的优劣，不决于你神识掌控的灵活性、肌肉的快速收缩的力量，动作速率等因素，而且还取决于你掌握跑的技术的实效性和经济性。因而，在发展绝对速度时，必须注重步长和步频的最佳组合，及跑的技术动作各环节的时间与空间的节奏……”
风吹过山谷，盆地内部，一个紫袍男子在讲解，一个气质出众的少女在认真聆听。